Die Gesundheit fängt im Mund an, denn ein ausbalanciertes Mundmikrobiom ist von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit. Perfekte Helfer sind Pflanzenöle und ätherische Öle. Sie sorgen für eine abwehrstarke Mundflora und Mundimmunsystem. Mit einfachen Maßnahmen kannst du diese und somit auch deinen Darm stärken.
Mundspray Spearmint
- 5 ml Pfefferminzhydrolat
- 4 ml Wodka
- 2 MSP Birkenzucker
- 2 Tr. Nanaminze
- 1 Tr. Pfefferminze
- 1 Tr. Limette
Alle Zutaten gut in einem Sprühfläschchen verschütteln. Vor jeder Anwendung gut schütteln und jeweils einen Sprühstoß in den Mund geben, etwas einziehen lassen, hinunterschlucken oder ausspucken.
Mundwasser bei entzündlichem Zahnfleisch
- 10 ml Immortellenhydrolat
- 40 ml Pfefferminzhydrolat
- 1 TL Birkenzucker
In einer 50 ml Flasche gut verschütteln, einen Schluck in ein Schnapsglas geben und gründlich Zähne und Zahnfleisch spülen. Idealerweise 2-3 Minuten im Mund lassen.
Tipp: Ölziehen
Dieses uralte, inzwischen weitverbreitete Reinigungsritual pflegt den Mundinnenraum und entlastet das Immunsystem. Es sollte ein Öl, das reich an ungesättigten Fettsäuren ist, verwendet werden. Diese sollen die gelösten „Schadstoffe“ besser an sich binden.
Erfrischende Ölzieh-Mischung
- 50 ml Sesam- oder Kokosöl
- 10 Tr. Orange
- 5 Tr. Nanaminze
- 2 Tr. Manuka
In einer 50 ml Flasche gut verschütteln, einen Schluck in ein Schnapsglas geben und morgens vor dem Zähneputzen 10 Minuten lang gründlich den Mund spülen, das Öl regelrecht „kauen“ und durch die Zahnzwischenräume pressen. Ausspucken, Zähne wie gewohnt putzen. Das Öl keinesfalls schlucken!
Das Öl kann auch tropfenweise in zurückgehendes Zahnfleisch einmassiert werden.
Es gibt auch fertige Mischungen. Erhältlich im Aromawerk oder unter Shop Feeling.