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Raumbeduftung für Büroräume und Praxen

Raumbeduftung für Büroräume und Praxen

Raumbeduftung für Büroräume und Praxen 2560 1707 Anita Weber

Mehr Wohlbefinden und Produktivität durch die richtige Duftnote

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie Düfte die Atmosphäre in Ihrem Büro oder Ihrer Praxis beeinflussen können? Mit der richtigen Raumbeduftung lässt sich die Stimmung verbessern und die Produktivität steigern. Wieso ist das so? Gut gewählte Düfte fördern die Konzentration und sorgen für Wohlbefinden bei Ihren Mitarbeiter:innen und Kund:innen.

Warum Raumbeduftung für Büroräume und Praxen?

Gerüche haben eine direkte Verbindung zu unserem Gehirn – sie wirken sich auf unsere Emotionen, unser Verhalten und unsere Leistungsfähigkeit aus. Gerade in Büroräumen, in denen oft ein hoher Leistungsdruck herrscht, oder in Praxen, wo Patienten eine angenehme Atmosphäre erwarten, können Düfte einen großen Unterschied machen:

  • In Büros fördern frische und belebende Düfte wie Zitrone, Lemongrass oder Rosmarin die Konzentration und Kreativität.
  • In Praxen schaffen beruhigende, angstlösende Noten wie Lavendel, Bergamotte, Orange oder Mandarine eine entspannte und vertrauensvolle Umgebung.
  • Neutralisierend und reinigend wirken Düfte wie Litsea Cubea, Zitrone, Silbertanne oder Cajeput – sie beseitigen schlechte Gerüche und erfrischen die Raumluft.

Was macht ein gelungenes Duftkonzept aus?

Ein effektives Konzept für die Raumbeduftung ist mehr als das Aufstellen eines Diffusers. Es berücksichtigt:

  • Die Raumgröße und -nutzung: Großraumbüros, Empfangsbereiche oder kleine Behandlungsräume haben unterschiedliche Anforderungen.
  • Die Zielgruppe: Der Duft sollte für Mitarbeiter und Kunden angenehm sein – eine Überreizung ist unbedingt zu vermeiden.
  • Die Wirkung: Soll der Duft anregend, beruhigend oder neutralisierend sein?

Fachberatung vor Ort – Ihr individueller Duftplan

Als zertifizierte Aromapraktikerin biete ich Ihnen eine persönliche Fachberatung direkt vor Ort. Gemeinsam analysieren wir Ihre Räumlichkeiten, Bedürfnisse und Ziele. Auf dieser Basis entwickle ich ein maßgeschneidertes Duftkonzept für Ihr Büro oder Ihre Praxis.

Mein Service umfasst:

  • Bedarfsanalyse vor Ort: Wir besprechen, welche Wirkung Sie erzielen möchten und welche Duftstoffe dafür geeignet sind.
  • Individuelle Duftmischungen: Ich stelle Ihnen hochwertige ätherische Öle vor, die optimal zu Ihrem Konzept passen.
  • Technische Lösungen: Ich berate Sie zu Diffusionsgeräten, die sich in Ihre Räume integrieren lassen.
  • Testphase: Sie können Ihr Duftkonzept zunächst in einer Testphase erleben und bei Bedarf anpassen.

Nachhaltig und gesund – Für Ihre Räume nur das Beste

Ich arbeite ausschließlich mit 100 % naturreinen ätherischen Ölen. Diese sind frei von synthetischen Zusätzen und unterstützen eine gesunde, natürliche Atmosphäre in Ihren Räumen.

Probieren Sie es aus!

Eine durchdachte Raumbeduftung für Büroräume und Praxen ist ein kleiner Schritt mit großer Wirkung – für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, Ihre Kundinnen und Kunden und die gesamte Atmosphäre Ihres Unternehmens. Buchen Sie jetzt eine Fachberatung und lassen Sie uns gemeinsam das volle Potenzial Ihrer Räume ausschöpfen!

Kontaktieren Sie Aromawerk heute noch – für eine Duftwelt, die inspiriert und entspannt.

💌 E-Mail: info@aroma-werk.at
📞 Telefon: +43 664 324 0664

Spüren Sie den Unterschied, den Düfte machen können – wir freuen uns auf Sie!

Immunsystem stärken

Immunsystem stärken: Gesund bleiben

Immunsystem stärken: Gesund bleiben 1707 2560 Anita Weber

In meinem letzten Blog „Ätherische Öle in der Sauna“ habe ich dir die positiven Effekte von ausgewählten ätherischen Ölen für die Sauna vorgestellt. Als zertifizierte Aromapraktikerin zeige ich dir in diesem Beitrag, wie die Kraft der Natur dein Immunsystem stärken kann und welche Produkte aus dem Aromawerk sich besonders dafür eignen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie die Aromatherapie dein Leben bereichern kann.

Denn: Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden. Gerade in Lebensphasen, in denen uns Stress, Umweltbelastungen und wechselnde Jahreszeiten täglich herausfordern, ist ein widerstandsfähiges Immunsystem wie ein Schutzschild. Ätherische Öle und natürliche Pflanzenextrakte bieten uns hier eine wunderbare Möglichkeit, unsere Immunabwehr auf sanfte und effektive Weise zu unterstützen.

So stärkst du dein Immunsystem

Gesund bleiben
Sanddorn
Stärkungsbad

Der beste Arzt ist die Natur, denn sie heilt nicht nur viele Leiden, sondern spricht auch nie schlecht von einem Kollegen.

Ernst Ferdinand Sauerbruch

  • Mit einer ca. 3-wöchigen Ölziehkur mit einem nativen Pflanzenöl wie z.B. Kokosöl, Sesamöl …) lässt sich die körpereigene Abwehr gezielt steigern. Mischung: 1 TL natives Pflanzenöl + 1 Tropfen antivirales ätherisches Öl pro Anwendung.

    • Zu den sanften antiviralen ätherischen Ölen zählen: Eukalyptus (citrodora + staigeriana), Lemongras, Litsea Cubeba, Ingwer, Melisse, Verbena und Zitronenmyrte.
    • Stark antiviral wirken: Cajeput, Eukalyptus globulus, Lorbeer, Niaouli, Ravintsara, Rosmarin ct. Cineol und Weihrauch und Zimt.

    Nicht länger als 3 Wochen anwenden!

  • Schwarzkümmelöl unterstützt das Immunsystem, indem es darmregulierend wirkt. Es kann auch bei erhöhten Cholesterinwerten und bei Allergien eingesetzt werden. Die kurmäßige Einnahme sollte 1 x täglich erfolgen, jeweils 1 Teelöffel zu einer Mahlzeit. 100 ml pro Person und Kur (für Kinder ab 3 Jahren geeignet).

  • Die stärkenden Wirkstoffe der ätherischen Öle gelangen bei Voll- und Teilbädern (z.B. Fußbad oder auch bei einer Aromadusche) über Haut und Atmung in den Körper und sind besonders wohltuend. Du kannst deinen Badezusatz selbst mischen, indem du 12 Tropfen (Kinder 6 Tr.) einer Mischung aus gut hautverträglichen ätherischen Ölen mit einer halben Tasse Milch, Sahne, Honig oder Salz verrührst und ins Badewasser gibst. Du solltest min. 20 Minuten baden.

    Folgende ätherischen Öle sind geeignet: Cajeput od. Niaouli, Eukalyptus (globulus, citriodora, staigeriana), Melisse od. Lemongras, Rosmarin ct. Cineol und Ingwer

    Es gibt auch fertige Bademischungen wie z.B. das Erkältungs- oder Stärkungsbad von feeling.

  • Immer griffbereit in der Handtasche sind antivirale Riechstifte hilfreiche Begleiter. Für einen antiviralen Riechstift kannst du verschiedene antivirale ätherische Öle (siehe unter Punkt 1) zusammenmischen.  Du solltest mindestens 5 x täglich daran riechen. Bei Riechstiften für Kinder die Dosierung der ätherischen Öle halbieren.

    Achtung: Nach ca. 3 Monaten den Riechstift entfernen oder bei Mehrwegstiften gut desinfizieren und dann erst neu befüllen.

    Komm einfach im Aromawerk vorbei und mische dir deinen Riechstift!

    Rezeptvorschlag: 6 Tr. Litsea Cubeba, 2 Tr. Eukalyptus globulus (Cajeput bei Kindern), 2 Tr. Thymian ct. Linalool und 2 Tr. Weihrauch.

  • Speziell konzipierte, handgefertigte Birkenzuckerkügelchen mit 100% naturreinem ätherischem Öl. Aromatherapie to go: Thymuli mit Thymian geben dir volle Immunpower zu jeder Tages- und Nachtzeit.

  • Als Raumbeduftung mit reinigender Wirkung eignen sich folgende fertige Duftmischungen, die du dir im Aromawerk holen kannst: Frische Praxis, Zitrus Potpourri, Klarheit, Broncho-Wohl u.v.a.m.

    Zum Selbermischen können ätherische Öle wie Bergamotte, Lemongras, Thymian ct. Thymol und Zimtrinde verwendet werden. Die Dosierung hängt von der Raumgröße und den Luftströmungen ab, meist reichen 6 – 12 Tropfen aus.

  • Naturreine ätherische Öle besitzen eine nachweislich keimreduzierende und antibakterielle Wirkung, die umfassend erforscht und wissenschaftlich belegt ist. Sie unterstützen uns dabei, Keime in der Luft, auf Oberflächen sowie auf Haut und Schleimhäuten zu reduzieren. Hautpflegeprodukte und gezielte Raumbeduftung mit hochwertigen, naturreinen ätherischen Ölen bieten dir deshalb eine effektive Möglichkeit, ohne großen Aufwand für ein hygienischeres Umfeld zu sorgen.

    Mein Tipp: Der 100 % natürliche Hand-Desinfektionsspray von feeling mit ausgewählten ätherischen Ölen wie Zitrone, Himalaya-Zeder, Teebaum und Lorbeer

    Anwendung: Bis zu 5 x täglich 2-3 Sprühstöße auf die Handflächen sprühen und verreiben.
  • Silberlindenblüten*, Holunderblüten*, Lindenblüten*, Mädesüßkraut*. *aus kontrolliert biologischem Anbau stärken als wohlschmeckender Tee deine Abwehrkräfte. Du erhältst verschiedene Bio-Kräutertees von Evelyn Deutsch® für Herbst und Winter bei mir im Aromawerk.

  • Vitamin D3 in Traubenkern- und Sanddornöl. Das fettlösliche Vitamin unterstützt das Immunsystem, den Stoffwechsel, Knochen und Muskeln. Besonders hilfreich in der kalten Jahreszeit, wenn wir zu wenig Sonne tanken können.

  • Mit einer 7-Tage-Kur mit dem natürlichen Bio Sanddorn Frische Elixier von feeling kannst du dein Immunsystem gezielt stärken. Die bioaktiven Pflanzenstoffe der Sanddornbeere und das enthaltene Vitamin C wirken positiv auf die Immunabwehr und schützen die Zellen.

    Wegen seines fruchtigen Geschmacks eignet es sich für die ganze Familie (bereits für Kinder ab 2 Jahren!)

    Anwendung: Täglich 2 x ein Teelöffel unverdünnt einnehmen oder in Wasser einrühren.

  • Für Tiere bieten wir dir im Aromawerk von Aromuli® Bio-Saccharoseglobuli an, die mit 100% ätherischen Ölen aromatisiert sind. Die Immunkugerl enthalten Salbei und Thymian. Sie unterstützen deinen Hund oder dein Pferd dabei, vital und fit zu bleiben.

Sonnenpflege Produkte aus dem Aromawerk Kematen

Die Sonne, die Sonne und du …

Die Sonne, die Sonne und du … 1701 1134 Anita Weber

… gehören dazu ☀️

Sommer, Sonne, sich im Freien aufhalten. Im Liegestuhl entspannen. Die langen Tage und lauen Nächte bei einem Gläschen Wein genießen. Das ist Dolce Vita – egal, ob im Urlaub, auf einer romantischen Berghütte oder daheim im Garten, auf deinem gemütlichen Balkon oder auf der Terrasse.

Sonnenschutz- und Sonnenpflege: Das Beste für dich

Im Aromawerk bekommst du alles, was du brauchst, um eine unbeschwerte Sommerzeit zu haben. Von der Vorbereitung der Haut auf die Sonne (-> siehe Beitrag: So verträgst du die Sonne besser) über Sonnenschutz und -pflege bis hin zur feinen Weinbegleitung für Grillabende & Co.

Schon beim chilligen Einkauf kannst du dich so richtig wohlfühlen. Wer zu mir in den Shop kommt, taucht von der ersten Sekunde an in die Welt der Düfte und Aromen ein. Mit allen Sinnen erlebst du – vielleicht zum ersten Mal – wie sich stressfreies Einkaufen und herzliches Willkommensein hautnah anfühlen. Neben einer ausführlichen Beratung stehen dir viele Produkte zum Testen zur Verfügung. Schließlich möchtest du ja wissen, ob dir die Düfte zusagen und wie sie sich Öle, Hydrolate oder Cremes auf der Haut anfühlen.

Strandfeeling Pflegeset

Das feste Shampoo Rose 🌸 reinigt schonend, ist umweltfreundlich verpackt und leicht – also ideal auf Reisen. Nach einem ausgiebigen Sonnenbad gibt das Sunshine bio Körperöl deiner Haut alles, was sie jetzt braucht.
Im Set gibt es ein luftiges Strandtuch dazu. Zum Draufliegen, über die Schultern legen oder als Tunika.

Im Strandfeeling Pflegeset von feeling enthalten:
Festes Shampoo Rose, 55 g
Sunshine bio Körper- & Massageöl, 100 ml
Strandtuch aus Baumwolle, 100 x 180 cm

Strandfeeling Pflegeset bestellen
Sonnenoase am Balkon

Sonnenoase Sommerset für optimalen Sonnenschutz und Sonnenpflege

Du strotzt nur so vor Lebensfreude und liebst Sommerspaß? Das pflegende Sonnengel LSF 30 für Kinder und Erwachsene schützt dank natürlichem Lichtschutzfilter vor schädlicher UV-Strahlung. Haut und Haar verwöhnst du nach einem Tag in der Sonne mit dem sanften Lavendel Shampoo und das Suncare Körperöl ist die optimale regenerierende After Sun Pflege.

Mit oder ohne Strandtuch wählbar!

Im Sonnenoase Sommerset von feeling enthalten:
Sonnengel LSF 30, 50 ml
Lavendel Dusch- und Haarshampoo, 200 ml
Suncare Körper- und Massageöl, 100 ml

Sonnenoase Sommerset bestellen
Sommerweine aus dem Aromawerk

Leichte Sommerweine


Jungsommelière Anita Weber empfiehlt:
„Für laue Sommerabende ist der Rosè vom Gut 2023 (Hardegg) die perfekte Wahl. Ein Rosé mit heller Farbe, frisch und fruchtig. Mit feinem Duft nach Erdbeeren 🍓 und Himbeeren. Kaum spürbare Tannine!
Passt hervorragend zu Antipasti, Geflügel und gegrilltem Fisch.“

Lass dich ausführlich beraten und wähle aus der feinen Auswahl an hervorragenden Proseccos, Rosé-, Weiß- und Rotweinen für jeden Anlass.

Mein Rezepttipp für den Sommer

Duftkerze gegen Mücken & Co

Du willst dir eine Duftkerze gegen Mücken selber machen? Ganz einfach.

Hier ist das Rezept:

50 g Sonnenblumenöl
50 g Kokosfett
20 g Bienenwachs
Docht, Dochthalter, Kochtopf, Glas zum Abfüllen

Ätherische Öle:

10 Tr. Lavendel fein
15 Tr. Zitronen-Eukalyptus
15 Tr. Rosengeranie
10 Tr. Nelkenknospe

Zubereitung: 1. Fixiere den Docht mit dem Dochthalter im Glas;
2. Sonnenblumenöl, Kokosfett und Bienenwachs im Kochtopf oder im Wasserbad schmelzen und ein bisschen abkühlen lassen;
3. Mische die ätherischen Öle in der angegebenen Menge dazu.
4. Fülle die Masse ins Glas, lass alles auskühlen und fertig ist deine Anti-Mücken-Duftkerze.

Das Team vom Aromawerk wünscht dir einen erholsamen Sommer!

Melde dich gleich für unseren Newsletter an, dann bist du immer auf dem aktuellsten Stand.

 

Fotocredits: Bild 1 -Taryn Elliott (Pexels); Bild 2 -Evgenia Baryrova; Headerbild + Bild 3 – Aromawerk/Paul Weber

Frau am Meer

So verträgst du die Sonne besser

So verträgst du die Sonne besser 2560 1707 Anita Weber

Endlich Sonne. Genießen ohne Reue!

Du freust dich auf die Sonne, bekommst aber leicht eine Sonnenallergie? Mit dem Schutz deiner Haut kannst du jetzt im Frühling schon beginnen. Bereite dich gezielt auf den Sommer vor: Eine Kur mit nativem Sanddornfruchtfleischöl stärkt deine Haut, mindert die Gefahr von Sonnenbrand und beugt der Hautalterung vor. Es empfiehlt sich, 1x täglich 1 Teelöffel über einen Zeitraum von 3 Wochen bis zu 3 Monaten einzunehmen. Für Kinder reicht ½ Teelöffel.

Sun-Fit-Set von feeling

Sun-Fit: Bereit für die Sonne

☀️ Eine gute Entscheidung für deinen perfekten Sommer! Das Sun-Fit-Set von feeling beinhaltet zusätzlich zum Sanddornfruchtfleischöl das Suncare Körper- und Massageöl zur äußerlichen Anwendung. Es stärkt die Haut. Die Sonne wird besser vertragen und die Gefahr von Sonnenbrand vermindert (Achtung: Kein Sonnenschutz-Ersatz!). Wer schlau ist, setzt diese „Geheimwaffe“ also bereits im Frühling regelmäßig zur Pflege des gesamten Körpers ein. Wer die Kraft der Sonne unterschätzt und es vielleicht beim ersten Sonnenbad übertrieben hat, kann es auch als Aftersun-Pflege für die sonnenstrapazierte Haut gut brauchen.

Sun-Fit-Set bestellen
Sonnenschutz-Folder von feeling

Im #Aromawerk ...

wählst du aus einem großen Angebot an Schutz- und Pflegeprodukten für Haut und Haare. Hier erhältst du einen schnellen Überblick zu den natürlichen Sonnenschutzprodukten von feeling.

Zum Sonnenschutz-Folder

(c) Foto 1 von Andrea Piacquadio; Foto 2/3 von feeling

Wechseljahre meistern

Besser durch die Wechseljahre …

Besser durch die Wechseljahre … 1706 1693 Anita Weber

… mit naturreinen ätherischen Ölen

Die Wechseljahre, auch Menopause oder Klimakterium genannt, sind ein natürlicher Prozess im Leben einer Frau. Sie sind eine Zeit der Veränderung und oftmals des Neubeginns in der 2. Lebenshälfte. Die auftretenden „Begleiterscheinungen“ dieses Wechsels verlaufen von Frau zu Frau unterschiedlich.

 Was passiert im Körper der Frau?

Die Hormonumstellung im weiblichen Körper wird von der Gehirnanhangsdrüse (Hypophyse) gesteuert. Seit Jahrtausenden ist in unseren Genen verankert, dass ab dem 40. Lebensjahr in den Eierstöcken (in geringen Mengen auch in der Nebennierenrinde) die Hormone Östrogen und Progesteron kontinuierlich weniger gebildet werden. Die Fruchtbarkeit versiegt.

Die Phase, in der sich der Schwerpunkt von der Fortpflanzung weg verlagert, ist aber gleichzeitig eine Chance für das persönliche Wachstum einer Frau. Über die Jahre angesammelte Bedürfnisse, Wünsche und Sehnsüchte wollen wahrgenommen werden und drängen sich in unser Gehirn. Es ist an der Zeit, sich endlich zu verwöhnen.

Beschwerden in den Wechseljahren

Bei etwa 2/3 aller Frauen treten in den Umstellungsphasen Beschwerden auf, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. Der Körper reagiert auf die verminderte Hormonproduktion mit unterschiedlich stark ausgeprägten Symptomen, wie Nervosität, innere Unruhe und Herzrasen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Hitzewallungen, Haarausfall und Hautveränderungen sowie Gewichtszunahme. Auch die psychische Befindlichkeit ändert sich im Laufe dieser Phasen. Viele Frauen neigen zu depressiven Verstimmungen oder fühlen sich „überflüssig“. (vgl. https://www.meinmed.at/krankheit/wechseljahre/1492)

Natürliche Unterstützung durch Aromatherapie/Aromapflege

Ätherische und fette Öle bieten wegen ihrer speziellen Molekül-Konstellation viele Möglichkeiten, Frauen zur Seite zu stehen und sie bei den vorhin genannten Begleiterscheinungen zu unterstützen. Hydrolate – Pflanzenwässer, die bei der Destillation von ätherischen Ölen gewonnen werden – sind gut dazu geeignet, den nachlassenden Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen.

Pfefferminze

Was wirkt?

Ätherische Öle und Hydrolate helfen diverse Nervenbotenstoffe in der Balance zu halten und einige davon wirken erfrischend. Sie sollten mehrfach täglich eingesetzt werden.

• Bei Hitzewallungen und aufsteigender Hitze hilft es beispielsweise, auf das überhitzte Gesicht Pfefferminz- oder Rosenhydrolat (ohne Alkohol) pur aufzusprühen.

Pfefferminzhydrolat bestellen
Lavendel

Lavendelöl

Wir haben unzählige ätherische Öle zur Verfügung, die beim Abschalten und Entspannen helfen. Viele davon sind sogar schon bestens wissenschaftlich untersucht.

• Lavendelöl ist dabei der Spitzenreiter in wissenschaftlichen Experimenten zu Schlafstörungen und Ängsten. Auch Bergamotteminze, die von den Inhaltsstoffen dem Lavendel ähnelt, fördert einen erholsamen Schlaf.

Lavendelöl bestellen
Orangenblüten

Orangenblütenhydrolat

• Bei Traurigkeit und traumatischen Erlebnissen hilft zusätzlich Nerolihydrolat (Orangenblütenhydrolat), das auf Dekolleté, Puls oder auch auf die Zunge aufgesprüht wird. Das Hydrolat wirkt stark entspannend für Seele und Körper.

Orangenblütenhydrolat bestellen
Rose

Basilikum und Rosengeranie

• Zwei perfekte ätherische Öle bei emotionalen „Wechselduschen“ sind Basilikum und Rosengeranie. Wichtig ist die kontinuierliche und regelmäßige Anwendung über mindestens 3 Wochen. Die Wirkung kann erstaunlich positiv ausfallen.

Rosengeranienöl bestellen
Granatapfel

Granatapfelsamenöl

• Bei trockenen Schleimhäuten eignet sich Granatapfelsamenöl besonders gut. Es enthält einen ungewöhnlich hohen Anteil der seltenen Punicinsäure. Sie reguliert das Immunsystem, wirkt stark antioxidativ und beugt Krebs vor.

Äußerlich angewendet hilft Granatapfelsamenöl bei:
– trockenen Schleimhäuten (z. B. Nasen- und Vaginalschleimhaut)
– zur Vorbeugung von Augenfältchen

Innerlich angewendet bei:
– Ängsten
– Schlafstörungen
– Stress
– hohem Cholesterinspiegel
– depressiven Verstimmungen
– zur Vorbeugung von Gelenkserkrankungen

Granatapfelsamenöl bestellen
Beratung und Service im Aromawerk

Mein Service für dich:

Du bekommst im Aromawerk natürlich eine individuelle Beratung und kannst alle Produkte im Shop direkt testen. Außerdem biete ich die Öle zum Selbermischen für DIY-Rezepte tropfenweise zum Kauf an.

Beratungstermin vereinbaren

DIY-Rezepte

Erfrischungsspray für „hitzige“ Momente

  • 45 ml Rosenhydrolat
  • 45 ml Pfefferminzhydrolat
  • 10 ml Wodka od. Weingeist
  • 2 Tr. Muskatellersalbei
  • 2 Tr. Rosengeranie
  • 2 Tr. Pfefferminze

Ꙭ Ätherische Öle mit dem Alkohol in einer Sprühflasche gut vermischen. Beide Hydrolate dazugeben und vor jeder Anwendung die Mischung kräftig schütteln. Auf Puls und Dekolleté sprühen.

Vaginalpflegeöl

  • 10 ml Mandelöl
  • 10 ml Granatapfelsamenöl
  • 10 ml Nachtkerzenöl
  • 2 Tr. Fenchel
  • 2 Tr. Rosengeranie
  • 1 Tr. Muskatellersalbei

Ꙭ Alle Zutaten in einer 30ml Flasche mischen und nach dem Duschen den Intimbereich damit pflegen, ggfs. ein paar Tropfen des Öls auf ein Bio-Tampon geben und diesen eine bis zwei Stunden tragen.

Raum- und Kissenspray „Sleep well“

  • 40 ml Rosenhydrolat
  • 10 ml Weingeist od. Wodka
  • 2 Tr. Orange süß
  • 2 Tr. Bergamotte
  • 1 Tr. Rosengeranie
  • 4 Tr. Vanille-Extrakt

Ꙭ Ätherische Öle und Alkohol in einer 50 ml Sprühflasche vermischen und mit dem Hydrolat auffüllen. Vor jeder Anwendung gut schütteln. Bei Bedarf in den Raum, auf das Kopfkissen oder auf ein Baumwolltüchlein sprühen.

Fotocredits: Bild 1 – Mikhail Nilov /pexels; Bild 2 – vickie photography (pexels); Bild 3 – pexels/pixabay; Bild 4 – orange blossom (pexels); Bild 5 – rose (pexels); Bild 6 – fruit (pexels); Bild 7 – cream (pexels)

Natürliches Entgiften mit ätherischen Ölen

Natürliches Entgiften mit ätherischen Ölen 2560 1440 Anita Weber

„Frühjahrsputz“ so leicht wie nie? Die 10 häufigsten Fragen.

Es gibt kaum einen wirksamen Schutz gegen das tägliche Gift von außen. Schadstoffe in der Luft, Mikroplastik im Trinkwasser, Spritzmittel und ungesunde Zusätze in unserer Nahrung. Umso wichtiger wird die Reinigung von innen: ganzheitlich und anhaltend. Seit Jahrtausenden schwört man in vielen Kulturen auf die regelmäßige Entgiftung des Organismus und speziell des Darms, um gesund zu bleiben. Als dipl. zertifizierte Aromapraktikerin habe ich Antworten auf 10 häufig gestellte Fragen zum Thema „Entgiften und Entschlacken mit ätherischen Ölen.“

  • Ätherische Öle können den Reinigungsprozess im Frühling unterstützen, indem sie mit ihren entzündungshemmenden und entspannenden Eigenschaften den Stoffwechsel anregen und die Entgiftungsorgane aktiv unterstützen. Wichtige Organe beim Entgiften sind: Leber, Nieren, Darm, Atemwege und die Haut. Ätherische Öle wirken z. B. als Einreibung auf der körperlichen Ebene und über das Einatmen auch auf der Gefühlsebene je nach Wirkprofil beruhigend, entspannend oder anregend.

  • Spezifische ätherische Öle für die Entschlackung sind z.B. Lavendel fein, Zitrone, Grapefruit, Wacholderbeere, Rosmarin, Fenchel süß, Atlaszeder und Karottensamen. Diese Öle sollen den Stoffwechsel fördern und die Ausscheidung von Toxinen vorantreiben. Besonders angenehm im Rahmen einer entgiftenden Frühjahrskur sind Entschlackungs- oder Fußbäder.

    Rezept für ein Wohlfühl-Detox-Bad:

    • 3-4 EL grobes Meersalz
    • 1 TL Schwarzkümmelöl
    • 3 Tr. Zitrone bio oder Grapefruit bio
    • 3 Tr. Lavendel fein
    • 2 Tr. Wacholderbeere
    • 2 Tr. Atlaszeder

    Zuerst die Öle mit dem Schwarzkümmelöl mischen und dann mit dem Meersalz. Das Aromabad nach 20 min verlassen und anschließend eine Ruhepause von 30 min machen. Am Abend kann man auch direkt danach ins Bett gehen. Als Kur sind 1-2 Vollbäder pro Woche über eine Dauer von 4 Wochen empfehlenswert.

  • Schwitzkuren oder Sauna-Aufgüsse können durch die Zugabe von ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Kiefernadel, Lavendel fein, Zitrone bio und Grapefruit bio intensiviert werden. Diese Öle fördern die Entgiftung und Entschlackung und wirken sehr wohltuend auf die Atemwege und entspannen Körper und Seele.

    Einreibungen mit entschlackenden Körper- und Pflegölen beschleunigen den Abtransport von Lymphflüssigkeit, regen den Stoffwechsel an und wirken zudem auf psychischer Ebene stimmungsausgleichend.

  • Ätherische Öle lassen sich – wohldosiert versteht sich (1 Tropfen ätherisches Öl auf 1 Liter Wasser reicht vollkommen aus) – optimal zum Aufpeppen von Wasser nutzen. Allerdings sollte man darauf achten, dass die ätherischen Öle Lebensmittelqualität besitzen – sie sollten also 100 % naturrein und Bio-zertifiziert sein, damit man keine Pestizidrückstände oder synthetischen bzw. naturidenten Komponenten mit konsumierst. Geeignet sind dazu Zitrone bio, Grapefruit bio oder Orange bio.

  • Menschen, die Nikotin und Alkohol konsumieren, können ätherische Öle wie Rosmarin (ct. Verbenon), Karottensamenöl bio und Zitrone bio nutzen, um ihre Leber zu unterstützen, die bei der Verarbeitung von Toxinen eine entscheidende Rolle spielt. Hier empfiehlt sich ein Leberwickel.

    Auf Anfrage erkläre ich euch gerne, wie man ein Leber-Detoxöl mischt und dann selbst einen Leberwickel machen kann.

  • Stressabbau kann durch ätherische Öle wie z.B. mit Lavendel fein, Kamille röm. und Bergamotte erreicht werden. Sie haben nachweislich beruhigende Eigenschaften und verbessern das emotionale Wohlbefinden.

  • Am leichtesten lassen sich ätherische Öle in den Alltag integrieren, indem man sie in Diffusoren verwendet, sie zur Massage nutzt oder sie in seinem Beauty- und Reinigungsritual einbindet.

    So können z.B. Gesichtsdampfbäder mit Lavendel, Kamille blau, Rosengeranie oder Rosmarin ct. Cineol dazu beitragen, die Haut zu reinigen, die Durchblutung zu fördern, die Poren zu öffnen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Konsultiere jedoch immer einen Fachmann, um sicherzustellen, dass die Öle sicher und angemessen angewendet werden.

    • Es reduziert Beläge auf Zunge und Zähnen.
    • Es fördert die Durchblutung der Mundschleimhaut und des Zahnfleisches.
    • Es lindert Zahnfleischrückgang und Mundtrockenheit.
    • Es verringert unangenehmen Mundgeruch.
    • Es schützt die Zähne vor Säureangriffen.
    • Es aktiviert den Speichelfluss.

    Für das Ölziehen nimmt man ca. 1 EL Öl in den Mund und zieht ihn zwischen den Zähnen hin und her. Man beginnt am besten mit einer Minute und steigert dann langsam auf bis zu 20 Min.

  • Morgens:

    • Ölziehkur
    • währenddessen: Trockenbürstenmassage
    • Nach dem Duschen (auf die noch feuchte Haut)  auftragen eines Detox-Körperöl (man kann die Haut auch mit Rosmarinhydrolat befeuchten)

    Vormittags:

    • ca. 4 Tassen Detox-Kräutertee
    • Fitnessdrink mit Leinöl (Rezept gerne auf Anfrage)

    Nachmittags:

    • Leberwickel

    Abends:

    • Entschlackungsbad (Voll- oder Fußbad) oder
    • Sauna oder
    • Gesichtsdampfbad
    • 2-3 Liter Wasser oder Kräutertee trinken (auf Alkohol und Kaffee verzichten)
    • Auf ballaststoffreiche Ernährung achten
    • Hochwertige regionale, saisonale Lebensmittel verwenden (Fertigprodukte vermeiden)
    • Verwendung hochwertiger, nativer Pflanzenöle mit essentiellen Fettsäuren
    • Bewegung im Freien
    • Stress vermeiden
    • Bewältigungsstrategien wie z. B. Yoga oder Meditation anwenden

Mein persönlicher Detox-Tipp

Harmonisierende Schwarzkümmelölkur bio aus Ägypten

Eine Kur sollte ca. sechs Wochen bis zu drei Monate dauern. Die empfohlene Dosis für Erwachsene ist 1 Teelöffel täglich, für Kinder unter 3 Jahren ½ Teelöffel.

Eine 100ml Flasche Schwarzkümmelöl bio entspricht demnach ungefähr der Kur eines Erwachsenen.

Gut zu wissen

Ätherische Öle kannst du im Aromawerk auch tropfenweise kaufen! Besonders praktisch für individuelle Duftmischungen.

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

Anita & Team

Sensible Zeit: Schwangerschaft und Babyphase

Sensible Zeit: Schwangerschaft und Babyphase 2560 1920 Anita Weber

Wirst du bald Mama?

Dann kennst du das: Sobald man von seiner Schwangerschaft erzählt, hat jede*r einen guten Ratschlag für dich als werdende Mutter parat. Nimm dies, tu das! Ich hab‘ das damals so oder so gemacht! Dazu kommt, dass man sich selbst bei Google & Co schlau macht. Dort liest man unter anderem, dass ätherische Öle in der Schwangerschaft mit Vorsicht zu verwenden sind. Deshalb ist es ratsam, sich zu den ätherischen Ölen, die in Frage kommen, beraten zu lassen.

Denn: Nicht alle ätherischen Öle eignen sich während der Schwangerschaft. Bestimmte Öle können z.B. wehenauslösend wirken. Manche Öle sind zu stark für den zarten Organismus und deshalb für die Babypflege nicht empfehlenswert. Beim Kauf von ätherischen Ölen ist auf die Qualität und Reinheit besonders zu achten. Seit ca. 70 Jahren ist es nämlich möglich, die Düfte auch synthetisch im Labor nachzubauen. Für therapeutische Zwecke sind diese jedoch ungeeignet bzw. unwirksam.

Aroma-Anwendungen für Schwangere:

Erst kürzlich habe ich bei meinem Vortrag zum Thema „Schwangere, Babys und Kleinkinder“ Interessierten die ganze Produktpalette ätherischer Öle vorgestellt, die in der Geburtshilfe unbedenklich verwendet werden können. Es handelt sich dabei um sehr wirksame Stoffe der Natur, die der Mutter und dem Kind auf sanfte Weise dienen. Sei es bei Stimmungsschwankungen, Morgenübelkeit, Kopf- und Rückschmerzen, Schwangerschaftsstreifen oder bei Stress und Angstzuständen. Ätherische Öle, Hydrolate und auch native Pflanzenöle unterstützen, pflegen und regenerieren die Haut und haben einen positiven Einfluss auf die feinfühlige Psyche. Körperbutter, Massage- und Körperöle sowie Bauchpflegeöle und Harmoniebäder stärken den Kontakt zum Baby und schenken Ruhe, Zuversicht und Selbstvertrauen.

Gerne berate ich dich dazu im Aromawerk.

Geschenkidee:

Ein wunderschönes Geschenk zur Unterstützung und duftenden Begleitung während der Schwangerschaft ist das „Mamaglück Wohlfühlset“ von feeling bestehend aus:

  • Mamaglück Bauchpflegeöl bio, 50 ml
  • Sonnenstrahlbalsam, 15 ml
  • Rosenhydrolat bio, 50 ml
  • Orangen Potpouri Duftkomposition, 10 ml
  • Duftstein Blume, 1 Stk
  • In Geschenkverpackung
Bybyfolder von Feeling

Du bist gerade Mama geworden?

Im feeling Babyfolder erfährst du, welche Naturprodukte zur Pflege, Regeneration und Steigerung des Wohlbefindens während der Schwangerschaft, bei der Geburt und in der Babypflege sicher und sinnnvoll einsetzbar sind. Neben der Beschreibung ausgewählter Öle und Naturprodukte findest du dort viele Tipps und Anwendungshinweise.

Mehr erfahren
Meditieren mit Düften

Meditieren mit Düften

Meditieren mit Düften 1707 2560 Anita Weber

Mit Weihrauch zu mehr Gelassenheit? 

Die Sinne beruhigen. Stress abbauen. Tiefe innere Gelassenheit finden. Ätherisches Weihrauchöl – richtig angewendet – kann diese Wirkung erzielen. Es ist ein sehr wertvolles Öl, das Ruhe bringt und das Durchatmen erleichtert. Der erdige, warme Duft eignet sich sehr gut zur Meditation, weil er harmonisierend und ausgleichend wirkt.

Mystisches Symbol

Viele kennen Weihrauch von feierlichen Gottesdiensten in der Kirche. Das Harz wird durch das Anritzen der Rinde vom Weihrauchbaum aus den Trockengebieten von Afrika, Arabien oder Indien gewonnen. Es hat seit sehr langer Zeit große Bedeutung in der Medizin und Religion. Das Weihrauchöl von feeling, das ich im Aromawerk anbiete, stammt aus Wildwuchs. Die Bäume, die bis zu 8 Meter hoch in ihrer natürlichen Umgebung wachsen, werden weder gedüngt noch anderweitig behandelt.

Duftmeditation

Neben Weihrauchöl eignen sich natürlich auch andere ätherische Öle hervorragend, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und deine Sinne zu öffnen. Bei mir im Aromawerk wählst du aus über 100 ätherischen Bio-Ölen und Duftmischungen und wirst von mir ausführlich beraten. Du würdest jetzt gerne eine Duftmeditation mit einem bestimmten ätherischen Öl, das dir guttut, ausprobieren? Ich zeige dir hier den prinzipiellen Ablauf einer Duftmeditation – heute passend zum Thema „Weihrauch“.

So geht’s:

  • Suche dir einen Ort, an dem du eine Weile ungestört sein kannst. Setze dich bequem hin und atme tief ein und aus.
  • Gib das ätherische Weihrauchöl in den Aromadiffuser oder tropfe es auf einen Duftstein.
  • Atme tief ein: Visualisiere dabei, wie du den reinen, beruhigenden Duft einatmest, wie der Duft in deine Lungen strömt und dich mit Frieden und Ruhe erfüllt.
  • Konzentriere dich auf den Duft. Nimm wahr, wie sich der Duft entfaltet und welche Sinne er anspricht. Spür nach.
  • Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Beobachte, wie der Duft mit jedem Atemzug tiefer in dich eindringt und dich zu innerer Harmonie führt.
  • Mit jedem Ausatmen lass los, was dich belastet. Erlaube dem beruhigenden Duft des Weihrauchöls deinen Stress und deine Sorgen wegzutragen. Spüre die tiefe Entspannung.
  • Sei dankbar für diesen Moment der inneren Ruhe.
  • Öffne langsam deine Augen und nimm dir die Zeit, dich wieder zu sammeln und in das Außen zurückzukehren.
Meditieren mit Weihrauchöl

Selbstfürsorge

Gerade zum Start in ein neues Jahr oder in eine neue Lebensphase lohnt es sich, in sich hineinzuhören und mit Düften verborgene Kräfte, die in einem schlummern, zu entdecken. Folgende Duftmischungen eignen sich sehr gut für Momente der Selbstfürsorge.

100 % naturreine Duftmischungen mit Weihrauch

  • Meditation: zentrierend, ausgleichend mit Myrthe, Weihrauch, Wacholder u.a. – so schaltest du ab und förderst den Kontakt zu dir selbst.
  • Mystic: fruchtig, meditativ mit Neroli, Weihrauch, Oud u.a. – so schaffst du dir eine geheimnisvolle, angenehme Atmosphäre.
  • Inspiration: anregend, inspirierend mit Muskatellersalbei, Weihrauch u.a. – so regst du deine Kreativität an und wirst zum (Lebens-)Künstler.
  • Klarheit: klärend, reinigend mit Rose, Weihrauch, Blutorange u.a. – so bringst du Frische und Energie in deine Räume und Klarheit in dein Denken, Fühlen und Erleben.

Mit einem Klick auf den Namen der Duftmischung kommst du direkt zur Online-Bestellung im feeling-Shop.

„In jedem Wirbel des Rauchs liegt eine Geschichte der Dankbarkeit und des Friedens. Lasst diese Geschichten in eurem Inneren lebendig werden.“

(aus: Die Weihrauch-Meditation – Eine Geschichte der Reinigung, Dankbarkeit und spirituellen Verbundenheit; www.feeling.at – Dez. 2023)

Fotos (c) Elina Fairytale

Gesund bleiben in der Erkältungszeit

Gesund bleiben in der Erkältungszeit 1600 1066 Anita Weber

Wie bleibst du gesund?

Hinter dir sitzt jemand im Bus, der hustet und niest. Deine Kollegin im Büro türmt einen Berg Taschentücher vor sich auf. Mit dem Herbst rollt meistens die 1. Erkältungswelle auf uns zu. In der Früh ist es kalt, mittags schwitzt du im Pullover. In der Sonne ist es zwar noch warm, kaum ist sie weg, geht es schnell und du bist erkältet. Unser Organismus verhindert zwar mit seinen natürlichen Barrieren das Eindringen von Viren, Bakterien und anderen Erregern. So sitzen auf der Haut, auf unseren Schleimhäuten, in unseren Atemwegen und im Darm „Wächter“, die uns vor kleinen und großen „Angreifern“ von innen und außen schützen. Ätherische Öle – richtig eingesetzt – sind jedoch wertvolle zusätzliche Begleiter in der Erkältungszeit.

Deine Aroma-Hausapotheke

 Es lohnt sich auf alle Fälle, dass du dich näher mit ätherischen Ölen beschäftigst und dir eine kleine „Hausapotheke“ einrichtest. Sie hilft dir, deine Abwehr zu stärken und dein Wohlbefinden zu verbessern, wenn es dich doch erwischt haben sollte. Der gezielte Einsatz von antibakteriellen, antiviralen und anderen ätherischen Ölen unterstützt dich bei

  • bakteriellen Infekten wie Mandel- oder Mittelohrentzündung etc.
  • viralen Infekten wie Grippe oder Herpes
  • bei schmerzhaften Entzündungen
  • depressiven Verstimmungen
  • geschwächtem Immunsystem

Bei mir im AROMAWERK in Kematen kannst du dir direkt vor Ort aus über 100 naturreinen, ätherischen Ölen deine individuelle Aroma-Hausapotheke zusammenstellen und dir die Duftprofile erklären lassen. Als diplomierte, zertifizierte Aromapraktikerin kann ich dich kompetent und individuell beraten – schließlich hat jeder Mensch eine andere Konstitution. Was zum Beispiel deiner Freundin hilft, muss dir nicht zwangsläufig auch guttun. In meinen Vorträgen gebe ich mein Wissen regelmäßig an Interessierte weiter. Hier erfährst du mehr zu meinem Angebot: VON MIR ZU DIR.

Wie wendest du deine neue Aroma-Hausapotheke an?

Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig. Wenn du morgens schon etwas für deine Gesundheit tun willst, startest du vielleicht gerne mit einer Aromadusche oder einem Wellnessdrink in den Tag, unterwegs geben dir Riechstifte zum Mitnehmen in deiner Handtasche ein sicheres Gefühl, im Büro oder daheim kannst du mit Aromadiffusern herumschwirrende Viren und Bakterien in Schach halten und abends stärken Voll- und Teilbäder dein Immunsystem.

Für Eilige gibt es auch fertig gemischte Erkältungsbäder und -öle sowie Inhalier-Stifte.

Mein Buch- und Geschenktipp

Ätherische Öle in der Erkältungszeit – Schnelle Hilfe bei Husten, Schnupfen und grippalen Infekten.

Schau auf dich und komm gesund durch den Herbst!

Granatapfelsamenöl – ein wertvolles Pflanzenöl mit Phytohormonen

Granatapfelsamenöl – ein wertvolles Pflanzenöl mit Phytohormonen 150 150 Anita Weber

Granatapfelsamenöl wird vorwiegend bei zu hohem Cholesterinspiegel und bei Prämenstruellen Syndrom (PMS) eingesetzt. Für Frauen im Klimakterium ist es ein ganz besonders wertvoller Begleiter: sei es bei trockener Vaginalschleimhaut, bei Stimmungsschwankungen, Schweißausbrüchen, zur Vorbeugung von Gelenkserkrankungen oder zur Vorbeugung von Augenfältchen.

Granatapfelsamenöl zeichnet sich aus durch seinen sehr hohen Gehalt an der ungewöhnlichen und seltenen Punicinsäure und dem stark antioxidativ sowie hormonell ausgleichenden Phytoöstrogenen.

Anwendungsmöglichkeiten

Die innere Einnahme empfiehlt sich besonders bei/zur

  • Ängsten
  • depressiven Verstimmungen
  • hohem Cholesterinspiegel
  • Prämenstruellem Syndrom (PMS)
  • Stresssymptomen
  • unerfülltem Kinderwunsch
  • Vorbeugung von Gelenkserkrankungen
  • trockenen Schleimhäuten

Ernährungstipp: kurmäßige Einnahme von einem halben Teelöffel 2 x pro Woche über 2 Monate (nicht für Kinder)

Die äußerliche Anwendung empfiehlt sich besonders bei

  • Augenfältchen
  • Ekzemen
  • reifer und trockener Haut
  • sonnengeschädigter Haut
  • trockenen Schleimhäuten

Rezeptidee „Abendliche Gesichtspflege“

  • 10 ml Jojoba
  • 5 ml Wildrosenöl
  • 5 ml Granatapfelsamenöl
  • 1 Tr. ätherisches Rosenöl

Nach der Herstellung sollte die Mischung innerhalb von 2 – 4 Wochen aufgebraucht werden.

TIPP: Granatapfelsamenöl sollte äußerlich am besten abends aufgetragen werden. Zur morgendlichen Haut- und Gesichtspflege sind Öle mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren (z.B. Mandelöl, Jojoba, Kokosöl) besser geeignet. Zur abendlichen Pflege der Augen- und Stirnpartie ist Granatapfelsamenöl v.a. in Kombination mit Wildrosenöl und Jojoba sehr gut geeignet.